Travailler mieux, pas seulement plus
Un guide pratique des méthodes de travail, de mémorisation et de gestion du temps, pensé pour les études de santé, où le volume de cours et le nombre d'examens demandent de la préparation.
Découvrir le guideLes ateliers méthodologie
Les ateliers méthodologie sont un outil précieux : ils permettent aux étudiant·e·s en PASS et en L-AS de prendre contact, via un simple lien, avec un·e tuteur·ice pour exposer leurs difficultés et échanger pendant 20 à 25 minutes autour de son expérience. Un temps rien que pour vous, pour repartir avec des pistes concrètes plutôt que des conseils génériques.
Ces échanges portent notamment sur :
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Sept méthodes à tester
Il n'existe pas de méthode universelle : chacun·e fonctionne différemment, et la meilleure méthode n'est pas celle qui marche pour les autres, mais celle qui vous convient vraiment. Essayez-en plusieurs, par exemple sur deux semaines, et gardez celles qui vous correspondent. Cliquez sur une méthode pour la développer.
La méthode Pomodoro
On travaille par cycles courts et chronométrés, séparés par de vraies pauses. Une attention soutenue pendant 25 minutes est plus efficace qu'une attention diluée sur 3 heures floues.
La méthode Feynman
Expliquer un mécanisme avec des mots simples, comme si on le présentait à quelqu'un qui n'a jamais fait d'études de santé. Ça révèle immédiatement ce qu'on ne maîtrise pas encore.
La prise de notes Cornell
La page est divisée en trois zones : une large colonne de notes pendant le cours, une colonne étroite de mots-clés et de questions, à relire le soir même, et un résumé en bas de page.
La répétition espacée
La mémoire s'ancre en revoyant une information juste avant de l'oublier, à intervalles de plus en plus longs, plutôt qu'en la relisant en boucle le même jour.
La carte mentale
Partir d'un concept central et faire rayonner les idées liées, pour visualiser les liens entre notions plutôt que de les lire en liste linéaire.
Le rappel actif (active recall)
Se tester activement est plus efficace que relire passivement, même si relire donne une impression trompeuse de maîtrise.
La méthode des flashcards
Une carte, une question d'un côté, la réponse de l'autre. C'est l'outil le plus simple pour combiner rappel actif et répétition espacée en une seule habitude, et il se prête aussi bien au papier qu'au numérique.
Prioriser avant de planifier
Un planning surchargé ne tient jamais. Avant de caser des tâches dans la semaine, il faut d'abord les trier puis s'appuyer sur quelques principes simples pour que le planning tienne dans la durée.
La matrice d'Eisenhower
Classez chaque tâche selon son urgence et son importance avant de décider quand la faire.
Urgent + important
À faire immédiatement : par exemple des partiels d'UE qui arrivent à grands pas, dont la révision est à la fois urgente et importante.
Important, non urgent
À planifier : construire ses fiches de révision au fil de l'année, préparer les colles en avance. C'est la zone où on gagne le plus de temps sur le long terme.
Urgent, peu important
À traiter vite, sans y laisser trop de temps : une réponse à donner dans la journée à la scolarité (choix de créneau, formulaire à renvoyer), une sollicitation ponctuelle du tutorat ou d'une association. Ça ne fait pas avancer les révisions, mais ça ne peut pas non plus attendre.
Ni urgent ni important
À limiter consciemment : scroll réseaux sociaux, tâches qui occupent sans faire avancer. Il suffit de les cadrer plutôt que de les supprimer.
Quatre principes pour tenir un planning
Le planning en lui-même compte moins que la façon dont on le construit et dont on le tient au fil des semaines.
Laisser des créneaux « tampons ». Ils permettent de rattraper un retard antérieur ou de gérer un imprévu, ce qui arrive assez souvent durant la première année.
Prioriser son sommeil. Fixer une heure « seuil », à partir de laquelle on s'arrête quoi qu'il reste à faire : le retard se rattrape, le sommeil beaucoup plus difficilement.
Garder un créneau dédié par cours ou par thématique. Peu importe votre méthode d'organisation, chaque créneau doit rester rattaché à un objectif clair.
Prioriser les entraînements (QCM, CCB). Les annales du TeD, papier ou transcrites sur la plateforme QCM, sont là pour s'entraîner au maximum — les tomes de cette année sont déjà arrivés et récupérables au bureau du TeD, tous les jours de 12h à 14h.
Un mot sur le bien-être. Aucun planning ne vaut la peine d'être tenu au prix de sa santé. Si la fatigue prend le dessus, il faut savoir écouter son corps et ajuster en conséquence, quitte à revoir son lieu de travail, sa méthode, son temps de travail ou son volume de révisions par jour. Prioriser son bien-être n'est pas une perte de temps : c'est ce qui permet de tenir sur la durée. Le TeD propose d'ailleurs régulièrement des temps pour souffler : séances aquarelle, la RunTeD (petite course à pied entre étudiant·e·s et tuteurs), jeux de société ou après-midis CaféTeD.
Ce qui fait la différence au quotidien
Des ajustements simples, souvent négligés, qui ont un vrai impact sur la qualité des révisions.
Un seul lieu pour travailler
Associer toujours le même endroit au travail concentré (bibliothèque, bureau dédié) aide le cerveau à basculer plus vite en mode révision, et évite d'associer le lit à l'étude.
Se caler sur le planning des colles du TeD
Certain·e·s étudiant·e·s profitent du samedi pour revoir tous les cours vus durant la semaine, puis réservent le dimanche à la matière qui sera justement abordée à la colle du TeD du lundi soir.
Le sommeil consolide la mémoire
Une nuit courte avant un examen coûte plus cher qu'une heure de révision en moins la veille : le sommeil consolide ce qui a été appris dans la journée.
Réviser à plusieurs, ponctuellement
Expliquer une notion à un binôme fonctionne comme la méthode Feynman, et permet de repérer les erreurs de compréhension partagées avant l'examen.
Limiter les notifications
Mettre le téléphone en mode avion ou dans une autre pièce pendant les sessions de travail : chaque notification coûte plusieurs minutes de concentration pour s'y replonger.
Préparer le jour J à l'avance
Refaire des annales dans les conditions réelles (temps chronométré, sans note) réduit le stress le jour de l'examen, car le format devient familier.
S'équiper des bons outils numériques
Le TeD présente plusieurs outils numériques pour accompagner les études : entraînement, concentration, prise de notes, mémorisation et organisation.
AminoCraft - Apprendre les acides aminés
AminoCraft est une application gratuite pour apprendre et reconnaître les 20 acides aminés grâce à des quiz et des exercices interactifs.
Opal - Se protéger des distractions
Opal est une application qui bloque certaines applications, comme les réseaux sociaux, pendant les périodes de travail.
Obsidian - Organiser ses connaissances
Obsidian est un outil de prise de notes qui permet de relier les notions entre elles pour organiser ses connaissances.
Anki - Flashcards et répétition espacée
Anki est une application de flashcards qui programme les révisions à l'aide de la répétition espacée.
Excel - Construire son propre planning
Excel permet de créer un planning personnalisé et de suivre son organisation de travail.
La plateforme étudiante du TeD
Plutôt que de jongler entre plusieurs applications, le TeD centralise l'essentiel des outils de travail sur une seule plateforme, pensée spécifiquement pour les étudiant·e·s en PASS et en L-AS.
Un agenda intégré
Toutes les dates du TeD (colles, ateliers méthodologie, permanences...) y sont déjà inscrites, directement visibles au fil des semaines.
Un minuteur Pomodoro
Un minuteur Pomodoro intégré, pour lancer une session de travail en cycles chronométrés directement depuis la plateforme.
La méthode des J
Le calendrier de révision par répétition espacée (J+1, J+3, J+7, J+15, J+30) est automatisé : chaque notion ajoutée est reprogrammée toute seule au bon moment.
La plateforme QCM
L'accès direct aux QCM et annales transcrites du TeD, pour s'entraîner dans les conditions de l'examen.
Un calculateur optimisé
Un calculateur pour suivre sa moyenne tout au long de l'année, à partir de ses résultats officiels ou de résultats prévisionnels, et visualiser où l'on en est.
Une mauvaise colle n'est qu'une étape
Un résultat décevant à une colle ne dit rien de votre niveau sur l'année entière. C'est un point d'étape parmi beaucoup d'autres, fait pour repérer ce qui doit être ajusté, pas pour être jugé.
Reprendre la correction en détail. Distinguer les erreurs de méthode (question mal lue, temps mal géré le jour J) des erreurs de connaissance (notion mal sue) : les leviers pour progresser ne sont pas les mêmes.
Choisir deux ou trois axes concrets. Les retravailler dans la semaine, plutôt que de vouloir tout reprendre d'un coup, ce qui décourage plus qu'autre chose.
Ne pas laisser un mauvais résultat dérégler tout le planning. Le rythme normal reprend dès le lendemain, sans session marathon pour « rattraper ».
En parler si besoin. Si le doute ou le stress prennent toute la place, les ateliers méthodologie permettent justement d'échanger 20 à 25 minutes avec un·e tuteur·ice à ce sujet.
Un mot sur la pré-rentrée. La pré-rentrée organisée par le TeD, entièrement gratuite, est aussi une bonne occasion de commencer à construire une première ébauche de méthode de travail avant que l'année ne démarre vraiment : premiers cours, premiers QCM, premier examen dans des conditions sans pression.
Les outils proposés par le TeD
Afin de vous orienter et d'accompagner votre année d'étude, le TeD propose divers outils, tous aussi variés les uns que les autres, touchant différents plans et permettant une optimisation de votre travail.
Les colles
Un entraînement posé, dans les conditions réelles de l'examen : même horaire, même ambiance, mêmes amphithéâtres que le jour J.
Les annales
Les annales du TeD sont un recueil exhaustif des questions posées lors des dernières colles du TeD sur plusieurs années. Elles sont mises à disposition régulièrement au cours de l'année, en fonction du thème abordé. Une version spécifique rassemble également les questions tombées lors des examens officiels des dernières années.
Les ST (Séances Tutorat)
Des points de cours réexpliqués par les tuteurs, choisis en fonction des besoins exprimés par les étudiant·e·s de première année.
Témoignages tuteurs
Une question, une remarque ?
Un effort régulier, même modeste, vaut mieux qu'un grand élan isolé : c'est ce qui fait grandir sur toute l'année.
